Rolloryhmät

Lapsuusvaiheen ensimmäiset kilparyhmät ovat nimeltään Rolloryhmiä. Rollo nimi juontaa juurensa näiden ikäluokkien Kansallisesta Mestaruuskilpailusta, Rollo Uinneista. Ns. Rolloaika seurassa kestää kolme vuotta, jonka aikana uimari siirtyy läpi kolme ryhmää eli käy läpi ns. Rollopolun. Optimaalisesti uimari tulee mukaan kolme vuotta ennen viimeisiä rollokilpailujaan.

Rollopolun ensimmäinen vuosi vietetään Rollo3 ryhmässä. Harjoittelu ottaa pieniä askelia kohti totisempaa uintiharjoittelua, mutta edelleen harjoitukset ovat hyvin samankaltaisia Kilpauimarikoulujen kanssa. Vesitaitavuus ja uintitekniikat ovat edelleen tärkeimmät kehittämisen kohteet, mutta hiljalleen myös fyysisiä ominaisuuksia kehitetään, ensisijaisesti nopeus edellä. Kilpaileminen lisääntyy ja uimarit osallistuvat myös kilpailuihin seuran omien kisojen lisäksi muilla paikkakunnilla. Vuosi huipentuu ensimmäiseen Rollo Tapahtumaan kilpailuiden ja leirin tiimoilta. Tavoitteena uimareilla on päästä uimaan kisoihin mahdollisimman monta lajia.

Toisena vuotena uimari siirtyy Rollo2 ryhmään. Harjoittelumäärät lisääntyvät ja tavoitteena on oppia harjoittelemaan kuten uimarit tekevät. Mukaan tulee enemmän aerobista harjoittelua ja fyysisiä ominaisuuksia kehitetään monipuolisesti niin kuivalla kuin altaassakin. Kuitenkin edelleen tekninen kehittyminen on tärkein yksittäinen harjoittelun painopiste. Rollo Tapahtumaan tavoitteena on alittaa kaikkien lajien aikarajat.

Kolmanneksi ja viimeiseksi rollovuodeksi uimari siirtyy Rollo1 ryhmään. Valintavaiheen kynnyksellä uimareilla, joilla on tavoitteena jatkaa määrätietoista harjoittelua ylemmissä ryhmissä, on näytön paikka. Harjoittelumäärät nousevat ja muuttuvat jatkuvasti enemmän fyysiseen suuntaan. Aerobisen harjoittelun merkitys syventyy ja mukaan tulee raskaampia harjoituksia altaassa ja kuivalla. Tavoitteena on edelleen alittaa kaikkien lajien aikarajat, mutta myös menestyminen omissa parhaissa lajeissa Rollo Tapahtumassa!

Uimarin tullessa mukaan aikaisemmin tai myöhemmin kuin optimaalinen ikä, seuran valmentajat suunnittelevat heidän edistymistään tukevan suunnitelman, miten he siirtyvät ryhmistä toiseen. Nuorena mukaan tulleet yleensä viettävät pidemmän aikaa joissain ryhmässä, kun taas myöhemmin mukaan tulleet siirretään nopeammin ryhmästä toiseen. Ne uimarit, jotka eivät viimeisen Rollovuoden jälkeen ole vielä fyysisesti tai taidollisesti valmiita siirtymään Valintavaiheen ryhmiin, mutta haluavat paikkaa niihin tavoitella, voivat jatkaa tietyin ehdoin vanhimman Rolloryhmän mukana.

Rolloryhmien toiminnasta saat halutessasi lisätietoa seuran Valmennuspäälliköltä!

Rollo 1

Kevät 2024

Mavapaa
Ti17.30 – 19.30allasjumppa + uintiMyyrmäki
Ke18.00 – 20.30allasjumppa + uintiMyyrmäki
Tovapaa
Pe18.15 – 20.30allasjumppa + uintiMyyrmäki
La8.00-9.00
10.00 – 12.00
jumppa, VVS
uinti
Tikkurila
Su8.00 – 11.15
10.45-13.30
uinti + sisäjumppa Myyrmäki
Vastuuvalmentaja
Hansu Kuosmanen
hansu@vanders.fi
040 161 8821

Rollo 2

Kevät 2024

Mavapaa
Ti18.30 – 20.30allasjumppa + uintiTikkurila
Ke18.00 – 20.30jumppa + uintiMyyrmäki
Tovapaa
Pe16.00-18.00uinti + allasjumppaTikkurila
La8.00 – 11.00VVS jumppa + uintiMyyrmäki
Su10.45-13.30
8.30-11.15
uinti + jumppaMyyrmäki
Vastuuvalmentaja
Hansu Kuosmanen
hansu@vanders.fi
040 161 8821
Scroll to Top