Ilmoittautuminen kevään 2019 kursseille aukeaa ma 17.12. klo 17!

Helmikuussa 2019 uutuutena aloittaa aikuisten harrasteryhmä!

Uinnin tekniikkakurssi

Uinnin tekniikkakurssi on tarkoitettu yli 16-vuotiaille uimareille, jotka haluavat oppia vapaa-, selkä ja rintauinnintekniikkaa. Lisäksi kurssilla käydään läpi myös hiukan perhosuinnintekniikkaa. Pääpaino opetuksessa on oppia oikea käsiveto-, hengitys- ja potkutekniikka. Pääsyvaatimuksena on vähintään 25 metrin uimataito. Kurssia suositellaan ensimmäiseksi tekniikkakurssiksi tekniikoiden perusasioiden oppimiseksi. Opetus tapahtuu isossa altaassa.

 

Hinta- ja kurssitiedot

Tunnin kesto on 40minuuttia. Kurssimaksu sisältää vakuutuksen sekä uimahallin sisäänpääsymaksut.

Sunnuntaisin Myyrmäessä (13.1.-17.3.2019) 10 krt / 160 €

 

Ilmoittaudu kurssille

Vapaauinnin tekniikkakurssi Triathloniin

Vapaauinnin tekniikkakurssi Triathloniin on tarkoitettu yli 16-vuotiaille triathlonista kiinnostuineille ja aktiiviliikkujille, jotka haluavat kehittää vapaauinnin tekniikaa.

 

Hinta- ja kurssitiedot

Tunnin kesto on 40minuuttia. Kurssimaksu sisältää vakuutuksen sekä uimahallin sisäänpääsymaksut.

Sunnuntaisin Myyrmäessä (13.1.-17.3.2019) 10 krt / 160 €

 

Ilmoitaudu kurssille

Rintauinti

Rintauintikurssi on tarkoitettu yli 16-vuotiaille kuntouimareille, jotka haluavat oppia oikean rintauinnin tekniikan. Pääpaino opetuksessa on oppia oikea käsiveto-, hengitys- ja potkutekniikka. Pääsyvaatimuksena on vähintään 25 metrin uimataito. Opetus tapahtuu isossa, aikuisten altaassa.

 

Hinta- ja kurssitiedot

Uintikerran kesto on 40minuuttia. Kurssimaksu sisältää vakuutuksen sekä uimahallin sisäänpääsymaksut. 

Sunnuntaisin Myyrmäessä (17.2.-24.3.2019) 6 krt / 96 €

 

Ilmoittaudu kurssille

Vapaa- ja selkäuinti

Vapaa- ja selkäuintikurssi on tarkoitettu yli 16-vuotiaille kuntouimareille, jotka haluavat oppia oikeat uintitekniikat sekä vaihtelua itsenäiseen kuntouintiin. Tavoitteena opetuksessa on oppia oikea tekniikka vapaa eli krooliuinnissa sekä selkäuinnissa. Molempien lajien tekniikoiden opettelu tukee toinen toisiaan, jonka takia kurssilla opetellaan molempia. Pääpaino on vapaauinnin eli krooliuinnin tekniikan oppimisessa. Pääsyvaatimuksena on vähintään 25 metrin uimataito. Opetus tapahtuu isossa altaassa.

 

Hinta- ja kurssitiedot

Uintikerran kesto on 40minuuttia. Kurssimaksu sisältää vakuutuksen sekä uimahallin sisäänpääsymaksut.

Ilmoittaudu kurssille

Viikkotekniikkakurssi

Aikuisten viikkotekniikkakurssi on tarkoitettu yli 16-vuotiaille, joilla on 25 metrin yhtäjaksoinen uimataito. Opetus tapahtuu isossa, aikuisten altaassa. Tavoitteena on eri uintitekniikoiden parantaminen. Kurssi järjestetään yhteistyössä Vantaan kaupungin kanssa.

 

Hinta- ja kurssitiedot

Maanantain kursseilla kurssimaksu sisältää vakuutuksen, mutta se ei sisällä sisäänpääsymaksuja. Suosittelemme ostamaan 10 kerran sisäänpääsykortin uimahallin kassalta etukäteen, mitä maksaessasi voit hyödyntää liikunta- ja kulttuuriseteleitä. Huomioithan, että halli on kiinni saapuessasi kurssille, joten ostathan kortin valmiiksi. Kortti on leimattava joka kerta.

Maanantaisin Myyrmäessä (4.3.-15.4.2019) 7 krt / 52€ 

 

Ilmoittaudu kurssille

Treenikurssi

Treenikurssilla saat lisää ideoita omaan harjoitteluun. Jokaisessa harjoituksessa on oma teemansa, jonka ympärille harjoitus on rakennettu. Harjoituksissa keskitytään uintitekniikoiden hiomisen ohessa myös fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Kurssi on tarkoitettu uimareille, jotka ovat käyneet jo tekniikkakurssin.
Kurssilta on mahdollista jatkaa helmikuussa 2019 aloittavaan aikuisten harrasteryhmään!

Hinta- ja kurssitiedot

Uintikerran kesto on 40minuuttia. Kurssimaksu sisältää vakuutuksen sekä uimahallin sisäänpääsymaksut. 

Sunnuntaisin Myyrmäessä (13.1.-17.2.2019) 6 krt / 96 €

 

Ilmoittaudu kurssille