Hydrobic

Vesijumppa eli hydrobic on kuin aerobic, joka tapahtuu vedessä. Se on tehokasta liikuntaa vedessä kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Hydrobic on 100 % tehoa ja 0 % hikeä. Aktiiviliikkujalle vesi on uusi, haastava elementti, kun taas aloitteleville kuntoilijoille laji on turvallinen tapa aloittaa kuntoilu. Tuntiin kuuluu lämmittely, lihaskunto ja loppuvenyttely. Ohjaus tapahtuu isossa, aikuisten altaassa. Mikäli uimataito on vähäinen, harjoitukset pystytään tekemään myös kelluttavaa, vesijuoksuvyötä käyttäen.

Vinkkejä mm. uinnin oppimiseen ja varusteisiin löydät Sukelluksissa -blogistamme http://sukelluksissa.blogspot.fi.

Hinta- ja kurssitiedot

Hydrobicia eli vesijumppaa ei toistaiseksi järjestetä, mutta kokeile sen sijasta kuntomixia, jossa yhdistyy uinnin tekniikka, vesijumppa sekä muu monipuolinen vedessä tekeminen.

Ilmoittautumaan pääset tästä.

Ilmoittaudu kurssille